Volg ”gewoon” je hart!

Het is een veelgehoorde uitspraak ‘volg gewoon je hart’. Dat leek me voorheen wel wat, dat je gewoon je hart kunt gaan volgen en dan de dingen vanzelf gaan. Maar in een wereld vol verwachtingen van jezelf, maar ook van buitenaf, veel onnodige prikkels vanuit Social Media heeft dat hart het maar zwaar te voortduren. Het is in het verdomhoekje geplaatst. Luisteren naar het verstand, dat doen we vooral. Terwijl dat verstand bestaat uit oude conditioneringen en patronen, en het dus zeker niet altijd het beste met ons voor heeft,

Maar hoe laat je dat hart nou uit het verdomhoekje? Daar ben ik de afgelopen tijd hard (haha) mee aan de slag gegaan. Met ‘hart’ zou je in deze zin ook kunnen zeggen intuïtie of onderbuikgevoel. Dat gevoel dat je vertelt wanneer je een situatie of persoon niet helemaal vertrouwd, ook al lijkt alles zo mooi. Het is geen grote afweging, je wéét het gewoon dat het niet klopt. Naar dit onderbuikgevoel zouden we veel vaker moeten luisteren.

Maar dat is dus best wel lastig. Als je net als ik gewend bent om keuzes te maken met je verstand, het liefst 3 boeken leest over een bepaald onderwerp, 2 documentaires kijkt en 5 vrienden om raad belt over een bepaalde kwestie, zul je best hard je best moeten doen om bij dat onderbuikgevoel te komen. Maar het is het waard. Dat beloof ik je.

Lees verder “Volg ”gewoon” je hart!”

Mijn eerste keer: Osho Dynamic Meditation, een gevecht met mijn ego

Om mezelf uit de depressie te helpen onderneem ik dingen die me hierbij kunnen helpen en die soms een beetje (veel) uit mijn comfortzone zijn. Ik probeer mezelf te blijven prikkelen zodat ik nieuwe impulsen krijg en meer zin krijg in het leven. In deze reeks artikelen ‘De eerste keer’ vertel ik hoe het was om voor de eerste keer een bepaalde activiteit te ondernemen. Zodat jij het ook kunt gaan doen!

Een tijdje geleden heb ik de documentaire over de Bhagwan (‘Wild Wild Country’) op Netflix gekeken. De commune intrigeerde me al langere tijd. Het leek zo mooi, een commune oprichten die opgericht en draait vanuit liefde. In de documentaire zie je de opkomst en ook de ondergang van deze commune. Osho stelt dat als je vanuit deze onvoorwaardelijke liefde wil leven, je eerst je oude pijnen moeten verwerken. Osho heeft verschillende soorten meditaties ontwikkeld om hierbij te komen, eentje daarvan is de Dynamic Meditation. Zit wat in, denk ik. Soms, na al het huilen, kan ik namelijk weer eens lachen, en voel ik mij lichter. Zo is het zaadje gepland om ook eens mee te gaan doen aan een Dynamic Meditation.

Bij deze meditatie ga je vijf verschillende stadia door. In het eerste stadium ga je chaotisch ademen. Bij het tweede stadium ga je alles eruit gooien. Maar dan ook echt alles. Schreeuwen, slaan tegen de muren, krijsen, alles is geoorloofd. Bij het derde stadium ga je springen en de klank ‘oeh’ roepen. Bij het vierde stadium blijf je stilstaan. Het vijfde stadium ga je dansen, en vier je feest. Het is tijdens de gehele meditatie de bedoeling dat je je ogen dichthoud of zelfs een blinddoek draagt, zodat je al je energie voor jezelf houdt.

Het is echt compleet uit mijn comfortzone, en daarom perfect om eens te gaan proberen.

Ik google eens op Dynamic meditation, maar kom erachter dat de meeste in de randstad gehouden worden. Ik zie het op dat moment nog niet zitten om zo ver te reizen. Het OV, de drukte, de prikkels, en de mensen zijn nog teveel. Autorijden gaat op dat moment ook nog niet echt langer dan kleine stukjes. Ik laat het idee voor nu dus even los, en vertrouw erop dat wanneer de tijd daar is, ik het wel weer ga tegenkomen. Een aantal maanden later scroll ik eens door Facebook en zie daar: er wordt op 29 december een Dynamic Meditation gehouden in Leeuwarden, de plaats waar ik woon. Deze is voor mij.

Lees verder “Mijn eerste keer: Osho Dynamic Meditation, een gevecht met mijn ego”